Fit4Tennis

07616019-Header-tennis

Fit4Tennis

Fit4tennis is een enorm succes gebleken de afgelopen jaren. In 2012 zijn we begonnen met het concept om tennisspelers te trainen in de winter, zodat ze fitter beginnen aan de KNLTB voorjaarscompetitie. Het is een leuke, interactieve en betrouwbare manier om aan je tennisfitheid te werken.

Voordat de trainingen beginnen starten we met een testdag/0-meting om uw fitheid te meten op het gebied van kracht, conditie en snelheid. Vervolgens komen in negen trainingen alle benodigde fysieke aspecten aan bod zoals: voetenwerk, reactiesnelheid, wendbaarheid, snelheid, kracht en balans. Uiteindelijk sluiten we af met een eindmeting en een leuk tennistoernooi.

De trainingen vinden plaats op diverse locaties in Breda waaronder het Nac-stadion en het Vitasports Performance Centre. Hierbij kan zowel binnen als buiten getraind worden.

De trainingen worden gegeven door fysiotherapeuten die ook tennisleraar zijn. Hierdoor weten we welke fysieke aspecten nodig zijn op de baan, hoe belangrijk de technische uitvoering is van oefeningen en hoe belangrijk preventief trainen is. Dit samen zorgt voor kwalitatief hoogwaardige trainingen.

De groepen bestaan uit 8 tot 10 personen en worden ingedeeld op uw tennisniveau, leeftijd en uw huidige fitheid. U kunt zich individueel opgeven of met uw huidige tennis competitie team.

Het Fit4Tennis programma bestaat uit 9 dagen tussen 17 januari en 16 maart, 1 keer per week, met daarnaast een 0-meting op 5-6 januari en een eindmeting op 16-17 maart.

Trainingsmomenten:

Maandag 19.00 – 20.15 uur en 20.15 uur – 21.30 uur
Dinsdag 19.30 uur – 20.45 uur  en 20.45 uur – 22.00 uur
Donderdag 19.30 uur – 20.45 uur en 20.45 uur – 22.00 uur
Zaterdag 10.00 uur – 11.15 uur

Beschikbaarheid kan aangegeven worden in het inschrijfformulier onder mededelingen.

 

Ja, ik blijf graag fit en schrijf in voor Fit4Tennis:

Inschrijven

 

Scroll to Top